Saúde
Realizar avaliação física propicia obtenção de melhores resultados nos treinos, afirma educador físico
Às vezes, um problema no joelho ou na lombar, por exemplo, não permite que determinados exercícios sejam feitos.
16/06/2017 às 15h38, Por Rachel Pinto
Acorda Cidade
É comum as pessoas procurarem studios ou academias para praticarem atividades físicas em busca de resultados eficazes em um curto espaço de tempo. Porém, esquecem de um fator muito importante para a obtenção desses resultados positivos: a avaliação física. Às vezes, um problema no joelho ou na lombar, por exemplo, não permite que determinados exercícios sejam feitos e, se isso não for previamente detectado, pode gerar problemas futuros para o indivíduo.
Foto: Divulgação
De acordo com o educador físico Rodrigo Chaves, Studio F1 Prime, a avaliação incide na interpretação de um conjunto de dados ou informações obtidos por meio da aplicação de determinados testes, métodos, protocolos ou instrumentos validados. "É imprescindível que essa interpretação seja feita de maneira acertada para que seja capaz de prescrever as modalidades, os exercícios e os métodos mais adequados para equipes e/ou indivíduos", pontua.
Ainda segundo Chaves, conforme estudos na área, para que um determinado programa de exercícios físicos seja lógico, objetivo, eficaz e individualizado, é necessário que ele seja precedido de um criterioso e qualificado processo de avaliação funcional. "Isso porque somente essa avaliação poderá esclarecer as características individuais e, portanto, permitir que o programa de exercícios e/ou esporte seja realmente o mais indicado para determinado indivíduo, reduzindo, assim, a probabilidade de o programa promover resultados subótimos, não promover resultado algum ou, até mesmo, causar algum dano", frisa.
Rodrigo Chaves salienta que melhorar a aptidão física implica em aperfeiçoar determinados parâmetros como força, resistência muscular, velocidade, flexibilidade articular, coordenação motora global e fina, equilíbrio estático e dinâmico, ritmo e coordenação espaço- temporal. "Mas esse processo só é possível mediante um processo de avaliação física criterioso. Se isso é detectado por meio da avaliação, parece lógico que os programas de exercícios dessas pessoas apresentem prioridades e estruturas diferentes e individualizadas. Contudo, sem a avaliação, isso não seria possível", salienta.
O educador físico destaca ainda que diversas doenças estão associadas à elevada concentração de gordura corporal, tais como dislipidemia, hipertensão, diabetes, e, mais recentemente, impotência sexual masculina, bem como as doenças do aparelho reprodutor masculino e feminino. "No desempenho esportivo, a menor concentração de gordura está associada a melhores resultados, uma vez que se altera a relação peso-potência. Fica a dica: todo mundo já sabe que é importante praticar alguma atividade física. O que muita gente não percebe é que a orientação profissional e a realização de avaliações antes e durante a prática dessas atividades é fundamental e pode trazer a diferença na busca por hábitos saudáveis", finaliza.
Mais Notícias
Polícia
PM reforça patrulhamento em Pernambués e PC analisará imagens de câmeras após ônibus queimados
A Polícia Civil iniciou os levantamentos para identificar o grupo que colocou fogo em ônibus na região.
03/05/2024 às 22h45
Brasil
Aeroporto de Porto Alegre é fechado por tempo indeterminado; voos são cancelados
Empresa que administra terminal cita 'elevado volume de chuvas' e 'segurança de funcionários e passageiros' como motivo da suspensão de...
03/05/2024 às 22h34
Brasil
Receita Federal doará roupas apreendidas a vítimas de enchentes no RS
Anúncio foi feito por ministro da Fazenda, Fernando Haddad.
03/05/2024 às 22h08
Feira de Santana
Após revitalização, Casarão Fróes da Motta é reaberto à população em Feira de Santana
Além da reabertura do Casarão Fróes da Motta, a noite desta sexta (3), também contou com o Projeto “Música no...
03/05/2024 às 21h56
Rio Grande do Sul
Defesa Civil de Eldorado do Sul pede socorro para resgatar ilhados
Proprietários de embarcações a motor podem ajudar a prefeitura.
03/05/2024 às 20h32
Brasil
Temporal no RS: estado soma 39 mortos e há quase 70 desaparecidos
Contagem deve subir quando equipes de resgate conseguirem acessar locais isolados, afirma Leite.
03/05/2024 às 20h26