Beleza
Como evitar a flacidez no rosto com exercícios faciais
Exercícios físicos podem contribuir para o retardamento dos sinais estéticos que mais evidenciam a chegada da velhice.
24/11/2019 às 09h50, Por Andrea Trindade
Acorda Cidade
Os exercícios físicos não têm como única e exclusiva missão promover um ganho de massa muscular, melhorar as funções cardiorrespiratórias, ou mesmo modelar o corpo e tonificá-lo para o verão. Exercícios físicos também podem contribuir para o retardamento dos sinais estéticos que mais evidenciam a chegada da velhice: a flacidez do rosto.
Isso porque este também é composto por grupos musculares, que da mesma forma podem ser trabalhados, submetidos a algumas sessões de “hipertrofia” e modelados dentro de alguns limites.
E os resultados de alguns meses de esforços podem ser notados por um rejuvenescimento facial de pelo menos três anos, de acordo com um trabalho realizado pela JAMA Dermatology; um periódico mensal ligado à American Medical Association, e que trata de assuntos médicos das mais variadas especialidades.
A eficácia dos exercícios faciais
De acordo com o periódico, cremes para flacidez, medicamentos homeopáticos, restrição da exposição aos raios solares, entre outras recomendações que visam garantir a rigidez da pele, são quase que totalmente dispensáveis para os adeptos dos exercícios faciais.
E para comprovar essa tese um grupo de dermatologistas da Universidade de Northwestern, em Illinois, Estados Unidos, submeteram 27 mulheres (durante 1 semana) a 30 minutos diários de uma técnica bastante difundida no país conhecida como Happy Face Yoga, que baseia-se em cerca de 30 exercícios faciais indicados para mulheres.
Para conferir ainda mais credibilidade à técnica, estas foram fotografadas antes de submeterem-se à experiência e convidadas a praticarem mais 3 meses de exercícios após aquela primeira semana de teste.
O resultado foi que praticamente todas elas apresentaram (em apenas 13 semanas de exercícios) sensíveis alterações nas suas bochechas, além de aparentarem cerca de 3 anos a menos do que tinham – segundo avaliações de outros dermatologistas convidados a avaliarem as candidatas sem que tivessem qualquer parte no projeto.
O alcance da experiência
Apesar dos resultados alcançados após tão pouco tempo de tratamento com exercícios, os dermatologistas envolvidos na experiência preferiram manter-se cautelosos quanto aos possíveis efeitos em longo prazo de uma rotina como essa para a recuperação da rigidez facial com consequente rejuvenescimento da pele.
Isso porque a cada dia multiplicam-se (especialmente nos Estados Unidos) o número de técnicas e métodos “milagrosos” que prometem trazer de volta a juventude perdida em pouco mais de 2 ou 3 meses de sessões de exercícios, muitas vezes sem qualquer embasamento científico.
Essas técnicas são conhecidas no país como “lifting facial não-cirúrgico”, que supostamente seriam capazes de reposicionar os tecidos da face nas suas regiões de origem, além de reduzir-lhes o excesso, fortalecer a musculatura do rosto, entre outras ações que seriam realizadas sem a ajuda do temido bisturi.
Poucos profissionais em dermatologia duvidam desse potencial rejuvenescedor dos exercícios faciais, já que eles são capazes de fortalecer os músculos da face e ajudar-lhes a ocupar os espaços vazios deixados pelo tecido adiposo que se degrada com o tempo.
Mas o que esses mesmos profissionais fazem questão de alertar é que não existe qualquer milagre envolvido nesse tipo de fenômeno. E que resultados positivos com a ajuda de exercícios faciais só surgirão após 6, 7, 8 meses – ou até 1 ano de práticas diárias!
E que ainda deverão ser levadas a cabo pelo período certo, sem excesso ou deficiência de movimentos e em concomitância com o desenvolvimento de hábitos de vida saudáveis, que envolvem a ingestão de água em abundância, a adesão a uma dieta saudável, o controle do estresse no dia a dia, entre outras iniciativas tão ou mais importantes.
Mais Notícias
Bahia
Veja a lista de pomadas modeladoras aprovadas pela Anvisa
Com a nova RDC 814 /2023, esses produtos passaram a ter de ser regularizados obrigatoriamente por registro sanitário.
05/02/2024 às 20h28
Cuidados com o cabelo
É saudável lavar o cabelo todo dia?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre a frequência ideal de higienização dos cabelos. Entenda a seguir quais aspectos pessoais influenciam nessa...
20/01/2024 às 09h04
Podcast
Mulher, policial e fashionista: a delegada Thiara Martins e sua gravata rosa de destaque
Thiara Martins enfatizou a importância da elegância, não apenas como uma questão de vestimenta, mas como uma representação de atitude....
25/09/2023 às 07h45
Saúde
Saiba como reparar cabelos danificados
Paula Breder, idealizadora da filosofia PB e fundadora da marca de fitocosméticos, dá dicas de como reconstruir os fios.
11/06/2023 às 12h35
Representação Baiana
Baiano ganha destaque como diretor de desfiles na São Paulo Fashion Week
Sua perspectiva única e compromisso com a representatividade impulsionam sua ascensão na indústria da moda.
28/05/2023 às 15h00
Mês das Noivas
Mês das Noivas: maio ainda é um período ideal para casar?
Seja anônimo ou famoso, o período ainda é estimado, principalmente pelas noivas.
26/05/2023 às 20h53