Beleza
Como evitar o envelhecimento precoce?
Sedentarismo, exagero no álcool e fumo são outros fatores que provocam aceleração no processo de envelhecimento.
11/09/2019 às 08h28, Por Maylla Nunes
Acorda Cidade
Rugas, linhas de expressão e flacidez são sinais que podem ser acelerados pelo envelhecimento precoce da pele humana. Essas características podem aparecer devido a estilos de vida não saudáveis, péssima alimentação, doença e outros diversos fatores.
Sedentarismo, exagero no álcool e fumo são outros fatores que provocam aceleração no processo de envelhecimento. Mas nem tudo está perdido, é possível contornar essa situação e melhorar a saúde da pele para deixá-la mais saudável e resistente, combatendo o envelhecimento precoce.
7 dicas de como recuperar a saúde da pele
Alguém já disse que você aparenta ser mais velha (o) do que realmente é? Esse é um dos principais indicadores de que está sofrendo de envelhecimento precoce. Siga os passos abaixo para evitar que isso continue acontecendo.
Limpeza do rosto e da pele – Evite deixar para lavar mãos e rostos apenas no banho. Se possível, repita esse processo várias vezes ao dia para manter a pele livre de bactérias. Procure usar produtos específicos para o seu tipo de pele, de preferência, sob orientação de um dermatologista.
Bons hábitos – Cigarro e álcool são prejudiciais à saúde da pele. Evite-os! Eles afetam a oxigenação da pele e aumentam o volume de substâncias tóxicas no organismo. Além de cortá-los, procure dormir melhor e evitar o estresse, preservando a sua idade normal.
Protetor solar – O sol é o principal responsável pelo fornecimento de vitamina D para o nosso organismo, o que vai ajudar na absorção do cálcio e outros nutrientes. O exagero e a falta de proteção, por outro lado, são vilões e aceleram o envelhecimento da pele. Use protetor solar com frequência, de preferência, diariamente, mesmo nas estações frias.
Cuide da alimentação – Evite o consumo de frituras e comidas industrializadas, valorizando frutas, verduras e legumes. Ter uma alimentação balanceada é ponta pé inicial para preservar a saúde da pele e reduzir os efeitos do envelhecimento precoce.
Beba muita água – A pele e todo o nosso organismo necessita de água para manter o bom funcionamento. A desidratação resseca a pele, deixando-a mais frágil e afeta o processo de renovação celular.
Faça esportes – O sedentarismo traz diversos problemas para nossa saúde. O ideal é que você encontre uma atividade física que te estimule. Pode ser dança, luta, natação, corrida, futebol ou mesmo caminhada. Não importa qual a modalidade escolhida, o importante é que você pratique alguma atividade com frequência para acelerar o metabolismo e a renovação celular e também ampliar a oxigenação do sangue.
Faça reposição do colágeno – Essa é uma proteína produzida naturalmente por nosso organismo até os 25 anos. Depois dessa idade, o volume normal é reduzido e começam a aparecer as rugas, linhas de expressão, olheiras e também a flacidez da pele. Faça a reposição com o uso de cápsulas de colágeno ou mesmo em pó, cerca de 10 gramas por dia, para recuperar a elasticidade da pele.
Adapte essas dicas a sua rotina e veja os efeitos da qualidade de vida refletirem na sua aparência.
Mais Notícias
Bahia
Veja a lista de pomadas modeladoras aprovadas pela Anvisa
Com a nova RDC 814 /2023, esses produtos passaram a ter de ser regularizados obrigatoriamente por registro sanitário.
05/02/2024 às 20h28
Cuidados com o cabelo
É saudável lavar o cabelo todo dia?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre a frequência ideal de higienização dos cabelos. Entenda a seguir quais aspectos pessoais influenciam nessa...
20/01/2024 às 09h04
Podcast
Mulher, policial e fashionista: a delegada Thiara Martins e sua gravata rosa de destaque
Thiara Martins enfatizou a importância da elegância, não apenas como uma questão de vestimenta, mas como uma representação de atitude....
25/09/2023 às 07h45
Saúde
Saiba como reparar cabelos danificados
Paula Breder, idealizadora da filosofia PB e fundadora da marca de fitocosméticos, dá dicas de como reconstruir os fios.
11/06/2023 às 12h35
Representação Baiana
Baiano ganha destaque como diretor de desfiles na São Paulo Fashion Week
Sua perspectiva única e compromisso com a representatividade impulsionam sua ascensão na indústria da moda.
28/05/2023 às 15h00
Mês das Noivas
Mês das Noivas: maio ainda é um período ideal para casar?
Seja anônimo ou famoso, o período ainda é estimado, principalmente pelas noivas.
26/05/2023 às 20h53