Saúde

Oito alongamentos para fazer logo ao acordar e começar bem o dia

O objetivo é que durante o exercício seja possível meditar, organizar as ideias do dia e começar a rotina energizado

04/12/2017 às 10h29, Por Kaio Vinícius

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Redação iBahia

Ao invés de somente se espreguiçar ao acordar, que tal começar o dia com um bom alongamento? Aqui oito tipos para energizar, meditar e começar o dia com o pé direito. A única sugestão é ao levantar, fazer o exercício suavemente já que o corpo está frio. 

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